1일==백모상 치르고 안동 하회 탈춤 패스티발 관람하고울산으로...
저녁에 누나와 매형과 함께 똥집 시켜놓고 간단하게 맥주한잔...
2일==피로누적으로 쉼
3일==6km.34분 . 과학대 보조구장
올만에 뛰어보니 지겹다.동강마라톤 D-2일.
동강마라톤 백넘버 3320번 10km청년부.
날씨가 완연한 가을...선선하니까 달리기 참 좋다
울 장군 둘 데리고 뜀.컨디션 조절 잘해서 완주 해야지...
4일==5km.40분. 누계:11km.과학대 보조구장
내일 동강마라톤 출전준비 몸 풀기
낼 열심히 뛰어야지....
5일==10km.52분35초 누계:21km 동강마라톤 코스
10km 완주 메달 목에 걸고 귀가 ..
할수있다는 자신감...앞으로 건강을 위해 더 열심히...
멋진인생/뛰어서가자/달리며살자/
현대자동차 고교동문 체육대회 인사차방문 효정중학교
6일==6km.40분.누계:27km.과학대보조구장
동강마라톤대회 참가후 회복훈련
7일==산책및현대미포조선축구장 4km.1시간30분.누계:31km
산책로에 동네 아줌씨들이 빠글빠글 거린다
모자에 수건까지 덮어쓰고 한겨울에나 입을만한
체육복을 입고 수다를 떨며 건강을 위하여 땀을
흘리고 있는 것을 보니 정말 보기가좋다
오늘은 회사 임,단투 파업 찬반 투표가 있는 날이다
어려운 시기에 잘 마무리 되었으면 하는 바램이다
이사도라...힘...
8일~10일==휴식(회사가 요즘 임.단투 기간이어서)
11일==6km.40분.누계:37km.과학대보조구장
날씨도 좋고 한데 회사 임금 협상기간이라 시간도 없고
빠른 시일내에 타결이 되었으면 하는 마음이다
노동조합 대의원이라 자리 비우기도 힘들고
파업일정은 16일로 잡혀있고 서로가 조금 양보하면 좋을 텐데
12일.13일==못뜀 .임금협상이 마라톤 협상으로 진행
14일==5km.30분.누계:42km.과학대 체육관 런닝머신및 미포조선 축구장
새벽4시까지 마라톤 임금협상 결렬.
15일~17일==회사 임단투 협상 결렬 총파업
18일==새벽5시 협상 타결. 안동친구들 모임참석
19일==서초8회 친구들과 함께 월악산 자락 제비봉 산행
20일~21일==쉼.
22일==15km.1시간35분.누계:57km
과학대 정문출발-문현삼거리-성내삼거리-남목고개
-남목-서부구장입구-한마음 회관-동구청-과학대정문도착
일주일만에 달리니 발바닥에 허리에 골반까지 온몸이 아파온다
26일 경주 동아오픈 마라톤 대회 하프(21.0975km)코스 출전
해야 하는데 훈련도 하지않고 걱정이 앞선다
오늘 같은 컨디션이면 레이스 포기해야 할것 같다
이사도라의 의지로 함 해보자...이사도라...힘..
23일==8km.50분.누계:65km
울 장군 학교 보내고 마눌님과 함께 운동을 나섰다
울산 과학대 동구 캠퍼스 체육관에 도착하니 운동을 즐기는
주민들이 북적 거린다.
준비운도을 하고 런닝머신에 발을 올렸다
어제 무리한탓인지 발이 무겁다.26일 경주 동아 오픈 마라톤에
참가 하기 때문에 운동을 소홀히 하면 안되는데
회사 임,단투로 인해 훈련량이 부족하다.
이번 대회에 완주는 할수 있을런지 걱정이 앞선다.
회사 마라톤 클럽 이름으로 출전하기 때문에 동료들 피해는
주지말아야 할텐데.내일은 또 환경인 체육대회 참가하기 때문에
훈련을 못할것 같고 마음은 다급해져오고 미칠 지경이다.
그래도 나는 할수 있다는 자신감 하나로 출전을 할련다
경주동아오픈 마라톤대회참가
출전종목:하프코스(21.0975KM)
배 번:5377
24일==3km.20분.누계:68km
울산과학대 체육관 런닝머신 .헬스기구
환경 기술인 추계체육대회 참석.축구 두게임 출전
종아리가 알이 꽉 찼다 26일 대회를 앞두고 무리한것 같다
내일은 푹쉬고 대회에 갈 준비를 해야지
25일==내일 경주동아마라톤대회 참가 쉼
26일==21.0975km.2시간10분57초.누계:89km 첫 하프도전에 완주
27일==6km.35분.누계:95km. 과학대 보조구장및 체육관
어제대회가 힘들었는가 보다.다리도 아프고 발등도 아프고
회복훈련으로 조금 다음대회 2시간전을 목표로 맹훈련하자
28일==5km.40분.누계:100km 현대미포조선 축구장
26일 대회 참가 후유증 발등부상
울 마눌님과 함께 오랜만에 미포구장에서 달림
29일==12km.1시간40분.누계:112km 현대산악 마라톤 코스
마눌님과 함께집을 나섰다.마눌님 과학대 체육관으로 보내고
나는 산악 마라톤 코스를 달렸다.
11월9일 경산 영남마라톤 출전 신청을 했기에 운동 게을리 하면
안된다는 생각에 조금 험한 코스를 택하여 달림
울산 이사도라의 도전은 검은머리 파뿌리 될때까지
계속 된다 ....이사도라....힘....
30일==8km.40분.누계:120km 현대산악 마라톤 코스및 과학대 체육관
목표 달성도 못하고 뭐그리 바쁜지 한것도 없으면서
11월달은 좀더 열시미 하자...이사도라..힘..
31일==쉼
저녁에 누나와 매형과 함께 똥집 시켜놓고 간단하게 맥주한잔...
2일==피로누적으로 쉼
3일==6km.34분 . 과학대 보조구장
올만에 뛰어보니 지겹다.동강마라톤 D-2일.
동강마라톤 백넘버 3320번 10km청년부.
날씨가 완연한 가을...선선하니까 달리기 참 좋다
울 장군 둘 데리고 뜀.컨디션 조절 잘해서 완주 해야지...
4일==5km.40분. 누계:11km.과학대 보조구장
내일 동강마라톤 출전준비 몸 풀기
낼 열심히 뛰어야지....
5일==10km.52분35초 누계:21km 동강마라톤 코스
10km 완주 메달 목에 걸고 귀가 ..
할수있다는 자신감...앞으로 건강을 위해 더 열심히...
멋진인생/뛰어서가자/달리며살자/
현대자동차 고교동문 체육대회 인사차방문 효정중학교
6일==6km.40분.누계:27km.과학대보조구장
동강마라톤대회 참가후 회복훈련
7일==산책및현대미포조선축구장 4km.1시간30분.누계:31km
산책로에 동네 아줌씨들이 빠글빠글 거린다
모자에 수건까지 덮어쓰고 한겨울에나 입을만한
체육복을 입고 수다를 떨며 건강을 위하여 땀을
흘리고 있는 것을 보니 정말 보기가좋다
오늘은 회사 임,단투 파업 찬반 투표가 있는 날이다
어려운 시기에 잘 마무리 되었으면 하는 바램이다
이사도라...힘...
8일~10일==휴식(회사가 요즘 임.단투 기간이어서)
11일==6km.40분.누계:37km.과학대보조구장
날씨도 좋고 한데 회사 임금 협상기간이라 시간도 없고
빠른 시일내에 타결이 되었으면 하는 마음이다
노동조합 대의원이라 자리 비우기도 힘들고
파업일정은 16일로 잡혀있고 서로가 조금 양보하면 좋을 텐데
12일.13일==못뜀 .임금협상이 마라톤 협상으로 진행
14일==5km.30분.누계:42km.과학대 체육관 런닝머신및 미포조선 축구장
새벽4시까지 마라톤 임금협상 결렬.
15일~17일==회사 임단투 협상 결렬 총파업
18일==새벽5시 협상 타결. 안동친구들 모임참석
19일==서초8회 친구들과 함께 월악산 자락 제비봉 산행
20일~21일==쉼.
22일==15km.1시간35분.누계:57km
과학대 정문출발-문현삼거리-성내삼거리-남목고개
-남목-서부구장입구-한마음 회관-동구청-과학대정문도착
일주일만에 달리니 발바닥에 허리에 골반까지 온몸이 아파온다
26일 경주 동아오픈 마라톤 대회 하프(21.0975km)코스 출전
해야 하는데 훈련도 하지않고 걱정이 앞선다
오늘 같은 컨디션이면 레이스 포기해야 할것 같다
이사도라의 의지로 함 해보자...이사도라...힘..
23일==8km.50분.누계:65km
울 장군 학교 보내고 마눌님과 함께 운동을 나섰다
울산 과학대 동구 캠퍼스 체육관에 도착하니 운동을 즐기는
주민들이 북적 거린다.
준비운도을 하고 런닝머신에 발을 올렸다
어제 무리한탓인지 발이 무겁다.26일 경주 동아 오픈 마라톤에
참가 하기 때문에 운동을 소홀히 하면 안되는데
회사 임,단투로 인해 훈련량이 부족하다.
이번 대회에 완주는 할수 있을런지 걱정이 앞선다.
회사 마라톤 클럽 이름으로 출전하기 때문에 동료들 피해는
주지말아야 할텐데.내일은 또 환경인 체육대회 참가하기 때문에
훈련을 못할것 같고 마음은 다급해져오고 미칠 지경이다.
그래도 나는 할수 있다는 자신감 하나로 출전을 할련다
경주동아오픈 마라톤대회참가
출전종목:하프코스(21.0975KM)
배 번:5377
24일==3km.20분.누계:68km
울산과학대 체육관 런닝머신 .헬스기구
환경 기술인 추계체육대회 참석.축구 두게임 출전
종아리가 알이 꽉 찼다 26일 대회를 앞두고 무리한것 같다
내일은 푹쉬고 대회에 갈 준비를 해야지
25일==내일 경주동아마라톤대회 참가 쉼
26일==21.0975km.2시간10분57초.누계:89km 첫 하프도전에 완주
27일==6km.35분.누계:95km. 과학대 보조구장및 체육관
어제대회가 힘들었는가 보다.다리도 아프고 발등도 아프고
회복훈련으로 조금 다음대회 2시간전을 목표로 맹훈련하자
28일==5km.40분.누계:100km 현대미포조선 축구장
26일 대회 참가 후유증 발등부상
울 마눌님과 함께 오랜만에 미포구장에서 달림
29일==12km.1시간40분.누계:112km 현대산악 마라톤 코스
마눌님과 함께집을 나섰다.마눌님 과학대 체육관으로 보내고
나는 산악 마라톤 코스를 달렸다.
11월9일 경산 영남마라톤 출전 신청을 했기에 운동 게을리 하면
안된다는 생각에 조금 험한 코스를 택하여 달림
울산 이사도라의 도전은 검은머리 파뿌리 될때까지
계속 된다 ....이사도라....힘....
30일==8km.40분.누계:120km 현대산악 마라톤 코스및 과학대 체육관
목표 달성도 못하고 뭐그리 바쁜지 한것도 없으면서
11월달은 좀더 열시미 하자...이사도라..힘..
31일==쉼