내년시즌을 위하여 재활에 최선을 다하자...(2016.10) 10/31=0km.0분.월계:0km. 년계:318km.누계143,139km,잔차:0km월계:0km.년계:1782km 계단오르기 3200계단,두드림,엘르 바지 2개구매 10/30=0km.0분.월계:0km. 년계:318km.누계143,139km,잔차:0km월계:0km.년계:1782km 계단오르기 1850계단,울산골프클럽,한솔회모임참석,다이아몬드스크린 10/29=0km.0분.월계:0km. 년계:318km... 훈련일지 2016.10.01
재활에만 전념하자(2016.09) 09/30=0km.0분.월계:0km. 년계:318km.누계143,139km,잔차:0km월계:177km.년계:1782km 계단 오르기(아파트22층×10회)3520계단,스스크린에서 한게임(덕규,창형) 09/29=0km.0분.월계:0km. 년계:318km.누계143,139km,잔차:0km월계:177km.년계:1782km 계단 오르기(아파트22층×8회)2700계단 09/28=0km.0분.월계:0km. 년계:318km.누계14.. 훈련일지 2016.09.02
서두르지 말자(2016.08) 08/31=0km.0분.월계:0km. 년계:318km.누계143,139km,잔차:0km월계:113km.년계:1605km 울산골프클럽 08/30=0km.0분.월계:0km. 년계:318km.누계143,139km,잔차:0km월계:113km.년계:1605km 울산골프클럽,북창동 순두부,동부화재 08/29=0km.0분.월계:0km. 년계:318km.누계143,139km,잔차:8km월계:113km.년계:1605km 울산골프클럽,MTB강변 .. 훈련일지 2016.08.02
꼭 재활에 성공 하리라..(2016.07) 7/31=0km.0분.월계:4km. 년계:318km.누계143,139km,잔차:0km월계:157km.년계:1492km 오토밸리(자유수영).동구 홈플(초밥중식).다이아몬드스크린.삼호수산(회덮밥) 7/30=0km.0분.월계:4km. 년계:318km.누계143,139km,잔차:0km월계:157km.년계:1492km 연근 7/29=0km.0분.월계:4km. 년계:318km.누계143,139km,잔차:0km월계:157km.년계.. 훈련일지 2016.07.02
청산도 여행 6/25~26 청산도 여행 25일 06시30분 울산동천체육관 앞에서 구일관광버스에 몸을 싣고 청산도 여행길에 올랐습니다 함안 휴게소에서 쉬~~를 하고 아침 요기.,,, 보성휴게소에서 한번더쉬~~를하고 완도에 도착,,,, 완도 여객선 터미날 앞에서 점심요기를 하고 완도 타워 접수후 14시30분 .. 대회 참가기 2016.06.27
건강을 위하여 시작~~~~(2016.06) 06/30=0km.0분.월계:29km. 년계:314km.누계143,135km,잔차:0km월계:628km.년계:1335km 오토밸리체육관 수영강습 06/29=0km.0분.월계:29km. 년계:314km.누계143,135km,잔차:85km월계:628km.년계:1335km MTB 간월재 라이딩,채노리 수업 참가,오토밸리체육관 수영.다이아몬드스크린 06/28=5km.0분.월계:29km. 년계:314km.누계143,13.. 훈련일지 2016.06.04
서서히 몸 만들어 보자(2016.05) 5/31=0km.0분.월계:15km. 년계:285km.누계143,106km,잔차:0km월계:391km.년계:707km 울산골프클럽 5/30=0km.0분.월계:15km. 년계:285km.누계143,106km,잔차:33km월계:391km.년계:707km 싸이클 동천강변 라이딩(삼산~이화).삼태육경에서 마눌과 함께 물회로 저녁 요기. 화봉동 예가 스크린에서 창형.덕규와 함께 한게임.. 훈련일지 2016.05.01