훈련일지

운동하기 좋은계절 잔차를 열심히 타보자(2017.10)

이사도라~ 2017. 10. 7. 11:52

10/31=0km.0분.월계:12km.년계:350km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

고래세상


10/30=6km.0분.월계:12km.년계:350km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

태화강변 RUN


10/29=0km.0분.월계:6km.년계:344km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

싸이클 롤라30분,울산철인클럽 월례회


10/28=0km.0분.월계:6km.년계:344km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

응급처치경연대회 심사위원으로 참가,울산대공원 동문 광장

우승 중앙여고

 

10/27=6km.0분.월계:6km.년계:344km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

늦은 시간까지 밀린 업무 해결,태화강변 RUN


10/26=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

눈물의 발칸 10일차

인천공항 11:50분 도착, 포항으로 이동, 울산으로 이동



10/25=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

눈물의 발칸 9일차

프라하 성, 황금소로, 성비투스 성당, 틴교회, 바츨라프 광장, 구시청사,신시가지,

화약탑, 오픈카 탑승 시가지 투어,

체코 프라하공항 18:50분 출발(대한항공)


10/24=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

눈물의 발칸 8일차

체스키 키크로롬로프로 이동(이동시간3시간), 체스키 키크로롬로프 성, 망토다리, 구시가지 투어

천년의 역사를 가진 백탑의 도시ㅜ 체코 프라하로 이동(이동시간 3시간),

프라하 시가지 야경 투어 후 돈 조반니 호텔 투숙


10/23=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

눈물의 발칸 7일차

기상해서 테라스에 나가니 만년설이 한눈에 들어옴,블레드성 투어,

오스트리아 짤스부르크로 이동(이동시간4시간), 알프스산맥의 만년설이 장관이다

모짜르트 생가, 구시가지, 짤스부르크 대성당투어

짤스캄머굿으로 이동(이동시간1시간) ,빙하가 노아 아름다운 옥빛호수에서

유람선을 타고 동화마을 투어 후 린드너 호텔 투숙


10/22=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

눈물의 발칸 6일차

자다르 플리트 비체 국립공원으로 이동(이동시간2시간)

수많은 폭포로 연결된 코즈악 호스등 국립공원 보트 및 트레켕 투어후 송어구이 중식

슬로배니아 블레드로 이동(이동시간 6시간), 이동하면서 폭우, 라마다 호텔 투숙


10/21=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

눈물의 발칸 5일차

아드리아의 보석 두르보르닉으로 이동 (이동시간1시간30분)

두브로브닉 성벽, 전망대, 스판자 궁전 투어, 비오그라드로 이동(이동시간 5시간30분)

아드리아 호텔 투숙


10/20=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

눈물의 발칸 4일차

크로아시아 트로기르로 이동(4시간30분), 성로브로 성당 투어

스플리트로 이동(이동시간1시간), 디오클레시안궁전, 구시가지 투어

보스니아 네움으로 이동(이동시간3시간) , 아가바호텔 투숙



10/19=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

눈물의 발칸 3일차

헝가리 부다페스트 마챠시사원, 부다왕궁, 어부의요새, 갤러르트 언덕 투어,

크로아시아 자그레브로 이동 (이동시간5시간), 성마르코교회, 돌의문, 자그레브의 밥통,

반젤라치크광장 투어후 홀리데이 호텔 투숙


10/18=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

눈물의 발칸 2일차

오스트리아 비엔나 함스부르크 완가의 여름별궁, 쉔부른 궁전, 성슈테판원사원, 공원등 투어,

헝가리 부다페스트로 이동(이동시간5시간),다뉴브강 유람선 야경 투어,

비타호텔 투숙


10/17=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

눈물의 발칸 1일차

새벽01시 포항으로 이동하여 한동고속관광편으로 인천공항으로 이동후

11:50분 체코 프라하 공항행 체코항공 탑승, 프라하공항 도착 16:50분 (현지시간, 시차7시간)

오스트리아 비엔나 리나스웨스트 호텔 투숙


10/16=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

동유럽 여행 준비


10/15=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

기말고사


10/14=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

태화강변 산책, 응급처치강의 협력


10/13=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

고등어

10/12=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

드림한우


10/11=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

포항에 유럽여행 미팅하러 다녀옴


10/10=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:235km.년계:2452km

임민수회원 모친상 조문(울산 영락원)


10/09=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:86km.월계:235km.년계:2452km

아침에 눈을 뜨니 08시30분  운문땜 한바리 한다고 태화다리 밑에 모디라는 카톡이 왔다
준비해서 태화다리로 가는중 로드를 타고가는 켓을 만났다 켓은 하늘공원 간다고 한다
태화다리밑에 도착하니 곧바로 눈의날개가  도착하고 에코는 연화산 한바리하러 간다고 인사만하고 지나갔다
근데 우리 번짱 두발로가 나타나지 않는다 그래서 다시 카톡을 보니 위급한 상황이 벌어져 못간단다
못가면 어떻노 위급한일이나 잘해결하라고 답장을하고 눈의날개와 목적지를 간월재로 정하고 추~우울 발~~~
작천정에서 에너지바 한개 먹으면서 쉬고 정상을 향해 고고 ...
아이쿠 옛날하고 틀리다, 숨이 턱밑까지 차오른다, 그래도 포기할수는없다
꾸역꾸역 밟아 가다니까 눈의날개가 정상에갔다가 마중을 왔구나 이제 3분의2 지점인데 벌써 왔구나  한번더 댕겨오라고 보냈다
아이쿠 드디어 정상이다, 콜라로 갈증을 풀고 인증샷 남기고 다운힐 신난다 그래도 팔과 어께는 아프다

돌아오는 길에 KTX 울산역 근처에서 머슬이를 만났다, 머슬이도 간월재 간다고 가는구나
반천에서부터 서서히 허기가 오는데 참고 선바위에서 베지밀로 조금 보충했다
점심은 두발로와 함께 태화시장 범서민물에서 빠가사리 매운탕으로 맛있게 먹고  해산


10/08=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:149km.년계:2366km

매형과 누님 모시고 마눌과 함께 명덕저수지&슬도 트레킹

바다밥상에서 고등어시래기찌게로 오찬


10/07=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:64km.월계:149km.년계:2366km

MTB라이딩=오전에 잠시 회사 출근했다가 은호의 콜을 받고 퇴근하여

문수산 라이딩하고 굴화농장에서 몸보신,저녁에는 좋은분과 KT스크린에서 한게임


10/06=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:85km.년계:2302km

건강검진 (동강병원), 저녁에 아들하고 당구 한게임


10/05=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:42km.월계:85km.년계:2302km

MTB 라이딩 과기대 왕복


10/04=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:43km.년계:2260km

한가위


10/03=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:43km.월계:43km.년계:2260km

MTB라이딩 = 과기대 왕복


10/02=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:0km.년계:2217km

싸이클 롤라 30분, 애마 썬팅(위드모터스)


10/01=0km.0분.월계:0km.년계:338km.잔차:0km.월계:0km.년계:2217km

영남알프스 산악축제 자원봉사 참석(응급처치봉사회)