훈련일지

부상없는 동계훈련이되자(2016.12)

이사도라~ 2016. 12. 2. 15:07

12/31=0km.0분.월계:122km. 년계:491km.누계143,301km,잔차:0km월계:93km.년계1875km 

에이 원 CC(남택성,김영모,성해준),대복에서 안거미로 저녁 식사하고 헤어짐,송구영신


12/30=10km.0분.월계:122km. 년계:491km.누계143,301km,잔차:0km월계:93km.년계1875km 

체육관 밀,두드림,울산골프클럽,토속정(형곤,기득)


12/29=7km.0분.월계:112km. 년계:481km.누계143,291km,잔차:0km월계:93km.년계1875km 

체육관 밀,두드림,울산철인클럽 임원회의(늘푸른바다횟집)


12/28=10km.0분.월계:105km. 년계:484km.누계143,284km,잔차:0km월계:93km.년계1875km 

체육관 밀,두드림,김밥이바구(장구교실)


12/27=0km.0분.월계:95km. 년계:474km.누계143,274km,잔차:0km월계:93km.년계1875km 

울산골프클럽,두드림,싸이클롤라45분,다이아몬드스크린(창형,재명),대방낙지


12/26=7km.0분.월계:95km. 년계:474km.누계143,274km,잔차:0km월계:93km.년계1875km 

체육관 밀,두드림


12/25=0km.0분.월계:88km. 년계:467km.누계143,267km,잔차:0km월계:93km.년계1875km 

가천리 방문해보니 도로 포장공사는 끝났구나.내년 4~5월이 되면 어느정도 마을이 형성 될것 같다

둘째형님 가족이랑  정동진 아구찜 달동점에서 만찬


12/24=10km.0분.월계:88km. 년계:467km.누계143,267km,잔차:0km월계:93km.년계1875km 

체육관 밀,오희수 선배님 딸 결혼식 참석(문수컨벤션)


12/23=0km.0분.월계:78km. 년계:457km.누계143,257km,잔차:0km월계:93km.년계1875km 

싸이클롤라40분,두드림,식솔 송년회(황서윤숯불갈비&상상노래방),

박건용강사 장인상 문상(울산대학교병원 장례식장)


12/22=0km.0분.월계:78km. 년계:457km.누계143,257km,잔차:0km월계:93km.년계1875km 

유리탕,두드림,언양 거리마을,두근두근 수제비,응급처치임원모임(황서윤숯불갈비,햇토우랑)


                

12/21=0km.0분.월계:78km. 년계:457km.누계143,257km,잔차:0km월계:93km.년계1875km

유니스트 심폐소생술 특강,두드림


12/20=0km.0분.월계:78km. 년계:457km.누계143,257km,잔차:0km월계:93km.년계1875km

체육관 밀 걷기45분,유니스트 심폐소생술 특강,산울림 토끼 모임(정동진 아구찜)


12/19=6km.0분.월계:78km. 년계:457km.누계143,257km,잔차:0km월계:93km.년계1875km

체육관 밀,두드림


12/18=12km.0분.월계:72km. 년계:451km.누계143,251km,잔차:0km월계:93km.년계1875km

동천강변&태화강변 RUN


12/17=0km.0분.월계:60km. 년계:439km.누계143,239km,잔차:0km월계:93km.년계1875km

서울 그랜드컨벤션 남순누나 아들결혼식 참석(KTX 상행 특실,하행 일반실 이용)

저녁에 자형 칠순 파티(금성횟집)


12/16=3km.0분.월계:60km. 년계:439km.누계143,239km,잔차:0km월계:93km.년계1875km

체육관 밀 RUN 3km&걷기43분,두드림,유정회송년회(수림정)


12/15=5km.0분.월계:57km. 년계:436km.누계143,236km,잔차:0km월계:93km.년계1875km

체육관 밀 RUN 5km&걷기30분,두드림,예가 스크린,회덮밥


12/14=0km.0분.월계:52km. 년계:431km.누계143,231km,잔차:0km월계:93km.년계1875km

체육관 밀 걷기60분,온양초등학교 심폐소생술 특강,두드림


12/13=0km.0분.월계:52km. 년계:431km.누계143,231km,잔차:0km월계:93km.년계1875km

해운대CC라운딩(89),두드림,싸이클롤라20분


12/12=7km.0분.월계:59km. 년계:438km.누계143,238km,잔차:0km월계:93km.년계1875km

체육관 밀,두드림,울산골프클럽,지엠대우 A/S,주택조합방문,조방낙지(세이브존옆)

뉴코아아울렛&세이브존 쇼핑


12/11=0km.0분.월계:52km. 년계:431km.누계143,231km,잔차:0km월계:93km.년계1875km

울산철인클럽 송년회(화이트가든),울산대공원 빛축제


12/10=10km.0분.월계:52km. 년계:431km.누계143,231km,잔차:0km월계:93km.년계1875km

체육관 밀,적토마 송년회(영의정+노래방)


12/09=0km.0분.월계:42km. 년계:421km.누계143,241km,잔차:0km월계:93km.년계1875km

울산마라톤클럽 송년회가 업스퀘어 플레너 뷔ㅔ에서 열였다.

오랜만에 같은 취미로 모인 회원들 얼굴 보고 많이 웃고 떠들고 집으로 슝~~~~

집에 오니 떡보의하루 떡 케익이 경비실에 맡겨져 있다 열어보니 작은넘 회사에서 보냈네

사내인정자격(설비관리)을 취득했다고 회사에서 축하한다고 보냈다

역시 그룹회사다운 아이디어로 사원들의 애사심을 북돋우고 있구나..


12/08=10km.0분.월계:42km. 년계:421km.누계143,241km,잔차:0km월계:93km.년계:1875km

체육관 밀,화봉동 KT방문하여 휴대폰 케이스&차량용 충전기 얻었다 그리고 액정필름까지 ....

응급처치법 강사회 송년회가 JS뷔페에서 열렸다, 임원진들이 준비 많이 했구나.

역시 하이 라이트는 CPR송 공연 무대...


12/07=8km.0분.월계:32km. 년계:411km.누계143,231km,잔차:0km월계:93km.년계:1875km

체육관 밀,북구드림스타트심폐소생술 특강(북구 중산동 김 산들),네오골프클럽(연습후 스크린)


12/06=0km.0분.월계:24km. 년계:403km.누계143,223km,잔차:0km월계:93km.년계:1875km

위험물저장소 정기점검,농맥회송년회(태화시장.미락)


12/05=8km.0분.월계:24km. 년계:403km.누계143,223km,잔차:0km월계:93km.년계:1875km

울산 골프클럽,체육관 밀, 두드림


12/04=0km.0분.월계:16km. 년계:395km.누계143,215km,잔차:0km월계:93km.년계:1875km

 한솔회 송년회(정자.해운대횟집),2차 노래방,3차 화봉동 커피숍

                   

12/03=0km.0분.월계:16km. 년계:395km.누계143,215km,잔차:0km월계:93km.년계:1875km

권오설 아들 결혼식 참석(대구 M 스타우스 컨벤션)하여 축하해주고

초딩 친구들 동촌 유원지 가서 커피한잔하고 대중교통(전철+ 기차)으로 귀울


12/02=8km.0분.월계:16km. 년계:395km.누계143,215km,잔차:0km월계:93km.년계:1875km

체육관 밀,두드림


12/01=8km.0분.월계:8km. 년계:387km.누계143,207km,잔차:0km월계:93km.년계:1875km

체육관 밀,두드림,안동향우회 모임(어향횟집),동부화재.김병민법무사,울산골프클럽