건강을 위하여 시작~~~~(2016.06)
06/30=0km.0분.월계:29km. 년계:314km.누계143,135km,잔차:0km월계:628km.년계:1335km
오토밸리체육관 수영강습
06/29=0km.0분.월계:29km. 년계:314km.누계143,135km,잔차:85km월계:628km.년계:1335km
MTB 간월재 라이딩,채노리 수업 참가,오토밸리체육관 수영.다이아몬드스크린
06/28=5km.0분.월계:29km. 년계:314km.누계143,135km,잔차:62km월계:543km.년계:1250km
싸이클라이딩&밀(태화강변)오토밸리체육관(수영)
06/27=0km.0분.월계:24km. 년계:309km.누계143,130km,잔차:30km월계:481km.년계:1188km
베스트 사우나
06/25~26=0km.0분.월계:24km. 년계:309km.누계143,130km,잔차:30km월계:481km.년계:1188km
청산도 여행=25일 06시30분 울산동천체육관 앞에서 구일관광버스에 몸을 싣고 청산도 여행길에 올랐습니다
함안 휴게소에서 쉬~~를 하고 아침 요기.,,, 보성휴게소에서 한번더쉬~~를하고 완도에 도착,,,,
완도 여객선 터미날 앞에서 점심요기를 하고 완도 타워 접수후 14시30분 퀸정산3호여객선으로 청산도 입성,,,
청산도에서 전복,해삼,소라 등 해산물을 사들고 아리랑펜션으로 투숙하여 짐정리하고 다시 범바위 관광,,,,
다시 아라랑펜션으로 복귀하여 잔뜩사온 해산물로 저녁 만찬과 함께 음주 가무를 즐기고 날짜변경선을 지나 취침,,,,
26일 05시30분 기상 서편제 촬영지 관광후 전복죽과 삼겹살로 조식,,,,,
다시 청산도에 오면 꼭 갑ㆍㄹ곳 보적산 산행을하고 아리랑펜션에서 돼지 김치 찌게로중식 후
13시 킌정산3호 여객선으로 완도로 돌아오는 배안에서 즐거운 여행의 흔적을 남깁니다
06/24=6km.0분.월계:30km. 년계:315km.누계143,136km,잔차:0km월계:481km.년계:1188km
오토밸리체육관(수영&밀)
06/23=4km.0분.월계:24km. 년계:309km.누계143,130km,잔차:30km월계:481km.년계:1188km
싸이클라이딩&RUN(태화강변,오토밸리체육관(수영강습),경주 친구 내외가 청운체육관 둘러 보러 와서
카페 플로리안에서 차한잔하고 경주로 보냈다..
06/22=0km.0분.월계:20km. 년계:305km.누계143,126km,잔차:0km월계:451km.년계:1158km
울산과학기술원 대학생 대상 응급처치법교육강의(유니스트 경영관106호),오토밸리체육관 수영강습
울산철인클럽 월례회 참석(본가 장수촌)
06/21=6km.0분.월계:20km. 년계:305km.누계143,126km,잔차:0km월계:451km.년계:1158km
오토밸리체육관(수영+밀).공장 팀회식(문수산초장),무거스크린(공장 팀원)
06/20=0km.0분.월계:14km. 년계:299km.누계143,120km,잔차:57km월계:451km.년계:1158km
싸이클라이딩(명촌교~선바위 2회전),다이아몬드스크린(덕규랑)
06/19=0km.0분.월계:14km. 년계:299km.누계143,120km,잔차:0km월계:394km.년계:1101km
오토밸리수영장(수영&체육관 밀),화봉동 누나집 방문,울산골프클럽
06/18=0km.0분.월계:14km. 년계:299km.누계143,120km,잔차:51km월계:394km.년계:1101km
오토밸리수영장(수영&체육관 밀),MTB태화강변 라이딩(울트라마라톤대회 응원)
06/17=0km.0분.월계:14km. 년계:299km.누계143,120km,잔차:0km월계:343km.년계:1050km
오토밸리수영장(강습),유정회 모임참석(황서윤숯불갈비)
06/16=0km.0분.월계:14km. 년계:299km.누계143,120km,잔차:0km월계:343km.년계:1050km
오토밸리 수영장(1.7km),안동향우회 2/4분기 모임 참석(해강회타운).
CK아트홀 연극공연관람(월남 스키부대)
06/15=0km.0분.월계:14km. 년계:299km.누계143,120km,잔차:47km월계:343km.년계:1050km
MTB라이딩(태화강변 선바위~무룡고개 왕복)
류형곤형님과 함께한후 석천본가에서 매운탕 한그릇먹었다
귀가하여 샤워하고 울산골프클럽가서 꼼보공놀이 했는데
아이언셋트를 다이와로 교체했는데 내한테 맞는것 같다
06/14=8km.0분.월계:14km. 년계:299km.누계143,120km,잔차:0km월계:296km.년계:1003km
태화강변 RUN,을 시작하려했는데 아직 오른쪽 무릎 외측 장경인대 부상회복이 완전하지 않다
그래서 달리는것은 잔차로 재활을 더하고 난후 시작해야겠다
오토밸리 수영장 수영강습을 받기로 하고 처음 시작하는날 다리에 경련으로 20분만에 퇴수했다
농맥회모임 참석
06/13=0km.0분.월계:6km. 년계:291km.누계143,112km,잔차:63km월계:296km.년계:1003km
싸이클 라이딩(태화강변&동천강변).울산골프클럽.응급처치법 강사회 월례회 참석.
굳수에서 저녁식사(성안동)
06/12=0km.0분.월계:6km. 년계:291km.누계143,112km,잔차:75km월계:233km.년계:940km
싸이클 라이딩 (개산길).문수주차장&수영장 한바퀴 RUN,오토밸리수영장(1 km)
06/11=0km.0분.월계:6km. 년계:291km.누계143,112km,잔차:49km월계:158km.년계:865km
싸이클 라이딩 (태화강변&문수구장).오토밸리수영장(1.5km)
06/10=0km.0분.월계:6km. 년계:291km.누계143,112km,잔차:51km월계:109km.년계:816km
싸이클 라이딩 (태화강변)
06/09=0km.0분.월계:6km. 년계:291km.누계143,112km,잔차:0km월계:58km.년계:765km
울산골프클럽
06/08=0km.0분.월계:6km. 년계:291km.누계143,112km,잔차:16km월계:58km.년계:765km
울산골프클럽,태화강변 싸이클.오토밸리수영장(오일환.강성갑.박주창 만남)
06/07=0km.0분.월계:6km. 년계:291km.누계143,112km,잔차:42km월계:42km.년계:749km
울산골프클럽,태화강변 싸이클.오토밸리수영장
06/06=6km.0분.월계:6km. 년계:291km.누계143,112km,잔차:0km월계:0km.년계:707km
울산골프클럽,태화강변RUN
06/05=0km.0분.월계:0km. 년계:285km.누계143,106km,잔차:0km월계:0km.년계:707km
이스트힐CC
06/04=0km.0분.월계:0km. 년계:285km.누계143,106km,잔차:0km월계:0km.년계:707km
울산마라톤클럽 체육대회 참가(재기차기 1떵),울산골프클럽
06/03=0km.0분.월계:0km. 년계:285km.누계143,106km,잔차:0km월계:0km.년계:707km
오륙도 이기대 공원 트레킹.남창장 구경.꽃바위 동서집 방문.
06/02=0km.0분.월계:0km. 년계:285km.누계143,106km,잔차:0km월계:0km.년계:707km
해운대 씨클라우드 호텔 체크인후 해운대 관광(모래조각등).
06/01=0km.0분.월계:0km. 년계:285km.누계143,106km,잔차:0km월계:0km.년계:707km
울산골프클럽