더위와 싸우며 꾸준하게 운동하자
07/31=10km.0분.월계:120km. 년계:969km.누계142,475km,잔차:0km.월계:422km.년계:2188km
체육관 밀..힐스크린 (타니CC)아이언이 무너져서 고민이네..
07/30=0km.0분.월계:110km. 년계:959km.누계142,465km,잔차:0km.월계:422km.년계:2188km
고집불통(물회),도규미에서 두피크리닝
07/29=0km.0분.월계:110km. 년계:959km.누계142,465km,잔차:40km.월계:422km.년계:2188km
태화강변 싸이클 라이딩,도규미헤어살롱에서 지붕개량.힐 스크린(타니CC),
케이스위스 철인전용 마라톤화 구매.점심은 콩국수.자동차 검사 완료(첨단정비)
07/28=10km.0분.월계:110km. 년계:959km.누계142,465km,잔차:0km.월계:382km.년계:2148km
태화강변 RUN
07/27=3km.0분.월계:100km. 년계:949km.누계142,455km,잔차:31km.월계:382km.년계:2148km
태화강변 싸이클&체육관 밀,울산대학병원 내원(심장내과).
사랑채에서 누님&매형과 오찬..옆 테이블에서는 마눌& 홈플 직원들
07/26=0km.0분.월계:97km. 년계:946km.누계142,452km,잔차:0km.월계:351km.년계:2117km
우정태화루 주택조합창립총회.저녁에 정자 통영횟집에서 형제모임.
07/25=0km.0분.월계:97km. 년계:946km.누계142,452km,잔차:31km.월계:351km.년계:2117km
태화강변 싸이클 라이딩
07/24=0km.0분.월계:97km. 년계:946km.누계142,452km,잔차:0km.월계:320km.년계:2086km
공장 부서 단합대회(느티고을)
07/23=6km.0분.월계:97km. 년계:946km.누계142,452km,잔차:0km.월계:320km.년계:2086km
체육관 밀
07/22=4km.0분.월계:89km. 년계:940km.누계142,446km,잔차:31km.월계:320km.년계:2086km
태화강변 사이클라이딩 &RUN
07/21=6km.0분.월계:85km. 년계:936km.누계142,442km,잔차:41km.월계:289km.년계:2055km
싸이클라이딩및 RUN 태화강변...오전에 마눌 꼼보공 놀이 장비 구입(우리골프)
07/20=0km.0분.월계:79km. 년계:930km.누계142,436km,잔차:0km.월계:248km.년계:2014km
어제 산행 피로 풀기 베스트 사우나..저녁에 처생질 신혼여행 다녀왔다해서 꽃바위 동서집으로...
07/19=0km.0분.월계:79km. 년계:930km.누계142,436km,잔차:0km.월계:248km.년계:2014km
영암 월출산 산행.울산마라톤클럽 단체 산행으로 새벽5시 문수수영장앞을 출발하여
월출산 천황주차장에 9시20분경 도착하여 바로 산행을 시작하여 수려한 경관과 시원한바람에
산새도 좋은 중국에 황산이 부럽지 않았다..
하산하면서 마지막에 알탕도 멋졌고 또다시 찿고 싶은 명산이로구나...
07/18=0km.0분.월계:79km. 년계:930km.누계142,436km,잔차:86km.월계:248km.년계:2014km
MTB라이딩=삼산동-태화강변-선바위-사일마을-반천-KTX울산역-언양메가마트-작천정-등억리-간월재 왕복
저녁에 마눌 꼼보공 놀이 하는데 가서 연습좀 했다..ㅎㅎ
07/17=10km.0분.월계:79km. 년계:930km.누계142,436km,잔차:0km.월계:162km.년계:1,928km
체육관 밀.저녁에 유정회 모임 참석(완도 참전복)
07/16=10km.0분.월계:69km. 년계:920km.누계142,426km,잔차:0km.월계:162km.년계:1,928km
체육관 밀,울산철인클럽 월례회(솔기약수삼계탕)
07/15=10km.0분.월계:59km. 년계:910km.누계142,416km,잔차:0km.월계:162km.년계:1,928km
태화강변RUN.힐 스크린(아델스코트 +32).어드레스부터 샷 자세까지 다 무너졌다...
07/14=6km.0분.월계:49km. 년계:900km.누계142,406km,잔차:0km.월계:162km.년계:1,928km
체육관 밀.힐스크린(양산CC +18)
07/13=0km.0분.월계:43km. 년계:894km.누계142,400km,잔차:0km.월계:162km.년계:1,928km
내고향 안동 엄마 보러 다녀왔다..점심은 복날이라고 엄마는 육회 우리는 안동 찜닭..
갈대마다 죄책감이 드네..막내라서 어떻게 맘대로하지도 못하고 미치ㅠㅠ
저녁에는 공장 고향까마구들 모임 했는데 안동에서 식혜를 가지고 왔더니 모두가 좋아라 하네
모임마치고 친구들과 스크린 한게임치고 꼬꼬모에서 맥주 한잔
07/12=0km.0분.월계:43km. 년계:894km.누계142,400km,잔차:0km.월계:162km.년계:1,928km
처생질 결혼(부산 라메르웨딩).부산 용당 처남댁에 들러서 한잔하고 울산 잔치집에서 또 한잔...
07/11=10km.0분.월계:43km. 년계:894km.누계142,400km,잔차:0km.월계:162km.년계:1,928km
태화강변 RUN.이천우 응급처치강사회 회장님 자녀 결혼 (울산MBC컨벤션)
07/10=3km.0분.월계:33km. 년계:884km.누계142,390km,잔차:47km.월계:162km.년계:1,928km
싸이클(개산길).RUN(문수구장).수영1km(문수수영장).
동환이랑 함께 훈련하고 독도 참가자미에서 물회 한그릇하고 오후 출근
07/09=0km.0분.월계:30km. 년계:881km.누계142,387km,잔차:0km.월계:115km.년계:1,881km
건강검진(굿모닝병원)
07/08=0km.0분.월계:30km. 년계:881km.누계142,387km,잔차:0km.월계:115km.년계:1,881km
힐 스크린(타니CC+15)
07/07=0km.0분.월계:30km. 년계:881km.누계142,387km,잔차:0km.월계:115km.년계:1,881km
홍어명가에서 팀회식
07/06=6km.0분.월계:30km. 년계:881km.누계142,387km,잔차:0km.월계:115km.년계:1,881km
체육관 밀..힐스크린(탑블리스 CC+16)
07/05=0km.0분.월계:24km. 년계:875km.누계142,381km,잔차:0km.월계:115km.년계:1,881km
행운이용원.아메리칸 투어리스터(엄영하).루이카스텔.힐스크린(용평버치힐 +14)
07/04=0km.0분.월계:24km. 년계:875km.누계142,381km,잔차:0km.월계:115km.년계:1,881km
무룡산 산행.점심 매형하고 누나 모시고 물회 한그릇
07/03=24km.0분.월계:24km. 년계:875km.누계142,381km,잔차:0km.월계:115km.년계:1,881km
태화강변RUN.저녁에 힐스크린(용평버치힐 +6) .박동태에서 동태탕 먹고 파스구치에서 커피한잔
07/02=0km.0분.월계:0km. 년계:851km.누계142,357km,잔차:115km.월계:115km.년계:1,881km
싸이클 라이딩=삼산-태화강변-선바위-사일마을-반천-언양-35번국도-경주톨게이트입구-삼릉-내남
-35번국도로 원점회귀,
동환이랑 함께 라이딩 하면서 삼릉에서 콩국수 한그릇 비우고 즐라했다..
저녁에 힐스크린(남춘천CC +9).황서윤에서 된장찌게..
07/01=0km.0분.월계:0km. 년계:851km.누계142,357km,잔차:0km.월계:0km.년계:1,766km
문수힐링파크에서 인환.진규성님 내외분과 동환친구 내외가 모여 장어와 삼겹살 파티..