2015,을미년 새해 힘차게 출발하자(2015,01)
2015년 무룡산에서 바라본 장엄한 일출장면
01/31=7km.0분.월계:130km. 년계:130km.누계141,658km,잔차:0km.월계:41km.년계:41km
체육관 밀
01/30=7km.0분.월계:123km. 년계:123km.누계141,651km,잔차:0km.월계:41km.년계:41km
체육관 밀.포시즌여행사 방문하여 3월 마지막주 일본여행 상담
01/29=0km.0분.월계:116km. 년계:116km.누계141,644km,잔차:0km.월계:41km.년계:41km
내고향 안동 방문
01/28=5km.0분.월계:116km. 년계:116km.누계141,644km,잔차:0km.월계:41km.년계:41km
체육관 밀
01/27=10km.0분.월계:111km. 년계:111km.누계141,639km,잔차:0km.월계:41km.년계:41km
체육관 밀
01/26=0km.0분.월계:101km. 년계:101km.누계141,629km,잔차:0km.월계:41km.년계:41km
회사 교육후 회식(봉계숯불고기)
01/25=0km.0분.월계:101km. 년계:101km.누계141,629km,잔차:0km.월계:41km.년계:41km
동구 일산지 하이루에서 상교네 식구랑 만찬후 옆집 모비딕에서 차한잔
01/20~24=0km.0분.월계:101km.년계:101km.누계141,629km,잔차:0km.월계:41km.년계:41km
울산대학병원 소화기내과 입원 대장용종시술.퇴원하여 김경배과장 모친상 문상(울산시민장례식장)
01/19=4km.0분.월계:101km. 년계:101km.누계141,629km,잔차:0km.월계:41km.년계:41km
싸이클 평롤라50분(인터벌1분6개)&밀.뉴욕바다가재에서 킹크랩으로 가족외식
01/18=0km.0분.월계:97km. 년계:97km.누계141,625km,잔차:0km.월계:41km.년계:41km
종숙부 별세 제천제일장례식장 문상.오고 가는길 안동 들러서 엄마보고왔다..
엄마만 보면 늘 가슴이 미어질듯 아픈데 조만간 방법을 찿아서 울산으로 모시도록 해보자...
01/17=0km.0분.월계:97km. 년계:97km.누계141,625km,잔차:0km.월계:41km.년계:41km
싸이클 평롤라50분
01/16=10km.0분.월계:97km. 년계:97km.누계141,625km,잔차:0km.월계:41km.년계:41km
체육관 밀
01/15=7km.0분.월계:87km. 년계:87km.누계141,615km,잔차:0km.월계:41km.년계:41km
체육관 밀
01/14=0km.0분.월계:80km. 년계:80km.누계141,608km,잔차:41km.월계:41km.년계:41km
MTB라이딩==삼산동-명촌교-동천강변-연암동-정자구도로 약수터-매봉재-무룡산임도-동대산-신흥재
-호계-동천강변 -서동-동천체육관-학성교-삼산동
01/13=4km.0분.월계:80km. 년계:80km.누계141,608km,잔차:0km.월계:0km.년계:0km
울산대학병원 심장내과 진료받고 약처방 받아서 만세대약국에서 조제.
싸이클고정롤라60분.체육관 밀.저녁에 농맥회모임 참석
01/12=10km.0분.월계:76km. 년계:76km.누계141,604km,잔차:0km.월계:0km.년계:0km
싸이클 롤라60분&체육관 밀
01/11=20km.0분.월계:66km. 년계:66km.누계141,594km,잔차:0km.월계:0km.년계:0km
울산철인클럽 회원들과 함께 문수구장 7바퀴후 터미날식당에서 점심식사.
고향에서 초딩여자친구 부부와 그의 친구들이 방어진에 왔다고해서
울기등대가서 파스쿠찌에서 커피한잔 대접하고 나오는길에 후배들 스크린친다고 연락 왔길래
테마스크린가서 나인홀 함께 돌고 저녁에는 고향 동네친구들 부부동반 모임에서
금마루 한정식에서 저녁먹고 삼산 파스쿠치에서 커피한잔
01/10=0km.0분.월계:46km. 년계:46km.누계141,574km,잔차:0km.월계:0km.년계:0km
휴식
01/09=20km.0분.월계:46km. 년계:46km.누계141,574km,잔차:0km.월계:0km.년계:0km
태화강변 RUN=명촌교-굴화강변그린빌 왕복
01/08=0km.0분.월계:26km. 년계:26km.누계141,554km,잔차:0km.월계:0km.년계:0km
근력운동.울마클 집행부모임 참석(만푸정)
01/07=0km.0분.월계:26km. 년계:26km.누계141,554km,잔차:0km.월계:0km.년계:0km
응급처치보수교육
01/06=10km.0분.월계:26km. 년계:26km.누계141,554km,잔차:0km.월계:0km.년계:0km
싸이클고정롤라30분&평롤라30분.체육관 밀
01/05=10km.0분.월계:16km. 년계:16km.누계141,544km,잔차:0km.월계:0km.년계:0km
싸이클고정롤라60분&체육관 밀
01/04=0km.0분.월계:6km. 년계:6km.누계141,534km,잔차:0km.월계:0km.년계:0km
한솔회 인수인계.산스크린
01/03=0km.0분.월계:6km. 년계:6km.누계141,534km,잔차:0km.월계:0km.년계:0km
마눌과 함께 태화강변 산책2시간.업스퀘어 CGV에서 국제시장 관람
01/02=6km.0분.월계:6km. 년계:6km.누계141,534km,잔차:0km.월계:0km.년계:0km
체육관 밀. MTB라이딩=무룡산&매봉재
01/01=0km.0분.월계:0km. 년계:0km.누계141,528km,잔차:0km.월계:0km.년계:0km
05시40분 화동못을 출발하여 돌벽재와 매봉재를 지나 무룡산 정상에 오르니
효문동부녀회에서 자원봉사하러 나오셔서 어묵을 나눠 주시는것 감사하게 잘 얻어먹고
을미년 새해 첫 일출을 감상한후 돌아오는길에 울산돼지국밥에서 아침요기를 했습니다
청양의 기운을 받아 온순하고 협력하며 살도록 노력 하겠습니다..