드디어 봄이로구나 즐기면서 운동하자(2014.3)
03/31==15km.84분.월계:215km.년계:567km.누계140,466km.잔차:0km 월계:70km 년계:111km
태화강변 RUN.저녁에 미트홀릭에서 울산철인클럽 벙개 참석
03/30==12km.0분.월계:200km.년계:552km.누계140,451km.잔차:0km 월계:70km 년계:111km
체육관 밀.금강산 삼계탕에서 가족끼리 점심외식
03/29==5km.0분.월계:188km.년계:540km.누계140,439km.잔차:0km 월계:70km 년계:111km
싸이클롤라30분.체육관 밀
03/28==10km.0분.월계:183km.년계:535km.누계140,434km.잔차:0km 월계:70km 년계:111km
싸이클롤라50분.체육관 밀.저녁에 농수산물에서 광어 사서 회덮밥해서 맛있게 먹었다
03/27==10km.0분.월계:173km.년계:525km.누계140,424km.잔차:0km 월계:70km 년계:111km
체육관 밀.감기로 위드병원진료.
03/26==8km.0분.월계:163km.년계:515km.누계140,414km.잔차:0km 월계:70km 년계:111km
싸이클 롤라40분.체육관밀.덕규.창형이와 황서윤에서 한잔하고 산스크린에서 한작대기
03/25==0km.0분.월계:155km.년계:507km.누계140,406km.잔차:23km 월계:70km 년계:111km
MTB매봉제 라이딩.공장회식(진상가든).울산철인클럽월례회(금강산숯불갈비)
03/24==7km.0분.월계:155km.년계:507km.누계140,406km.잔차:0km 월계:47km 년계:88km
체육관 밀.울산돼지국밥에서 김진울이와 한그릇
03/23==0km.0분.월계:148km.년계:500km.누계140,399km.잔차:0km 월계:47km 년계:88km
싸이클 고정롤라 50분.영의정에서 조카네하고 저녁식사.
03/22==5km.0분.월계:148km.년계:500km.누계140,399km.잔차:0km 월계:47km 년계:88km
태화강변 산책및 체육관 밀.상개골프연습장
03/21==0km.0분.월계:143km.년계:485km.누계140,394km.잔차:0km 월계:47km 년계:88km
시골집에서 멸치로 녹색병사 저격훈련후 달달이로 이동 치킨으로 녹색병사 자빠뜨리기..
03/20==11km.0분.월계:143km.년계:485km.누계140,394km.잔차:0km 월계:47km 년계:88km
체육관 밀.상개골프연습장
03/19==0km.0분.월계:132km.년계:474km.누계140,383km.잔차:30km 월계:47km 년계:88km
MTB 명촌교-선바위 왕복. 산울림 준마 정성준님 병문안(중앙병원).싸이클 타이어 교환.
03/18==0km.0분.월계:132km.년계:474km.누계140,383km.잔차:0km 월계:17km 년계:58km
신세계안과 진료.상개골프연습장.베스트 사우나
03/17==0km.0분.월계:132km.년계:474km.누계140,383km.잔차:0km 월계:17km 년계:58km
안동-->울산
03/16==42.195km.287분.월계:132km.년계:474km.누계140,383km.잔차:0km 월계:17km 년계:58km
서울동아국제마라톤대회 풀코스 완주.(새벽01시00분 동천보조구장에서 리무진으로 출발)
완주후 아부지 기일이라 안동 제비원마라톤클럽 이동차량에 양해를 구하고 탑승하여 편안하게
내고향 안동에 도착
03/15==0km.0분.월계:90km.년계:432km.누계140,341km.잔차:0km 월계:17km 년계:58km
상개골프연습장
03/14==0km.0분.월계:90km.년계:432km.누계140,341km.잔차:0km 월계:17km 년계:58km
서울동아 마라톤대회 컨디션 조절중.유정회 정기총회.중울산청년회 한율수회장 취임식 축하.
03/13==12km.0분.월계:90km.년계:432km.누계140,341km.잔차:0km 월계:17km 년계:58km
베스트 사우나 밀 12km
03/12==0km.0분.월계:78km.년계:420km.누계140,329km.잔차:9km 월계:17km 년계:58km
MTB 퇴근
03/11==0km.0분.월계:78km.년계:420km.누계140,329km.잔차:8km 월계:8km 년계:49km
상개골프연습장.MTB출근
03/10==10km.0분.월계:78km.년계:420km.누계140,329km.잔차:0km 월계:0km 년계:41km
태화강변 뉴튼신발 착용 런.산울림MTB염창수회원 부친상 함양장례식장 조문
03/09==10km.0분.월계:68km.년계:410km.누계140,319km.잔차:0km 월계:0km 년계:41km
포항아쿠아슬론대회 참가.수영1.5km 달리기10km 1시간26분 완주.삼산동 오리마을
03/08==8km.0분.월계:58km.년계:400km.누계140,309km.잔차:0km 월계:0km 년계:41km
태화강변 뉴튼신발 착용 테스트 런.
03/07==0km.0분.월계:50km.년계:392km.누계140,301km.잔차:0km 월계:0km 년계:41km
고영욱팀장 모친별세로 대구 한패밀리병원 장례식장 조문 .
03/06==0km.0분.월계:50km.년계:392km.누계140,301km.잔차:0km 월계:0km 년계:41km
야음힛집에서 봄도다리 한접시하고 당구한게임후 닭발과 똥집으로 소주한잔
마눌 대리운전 불러서 귀가
03/05==0km.0분.월계:50km.년계:392km.누계140,301km.잔차:0km 월계:0km 년계:41km
싸이클 평롤라 60분.근로복지회관에서 수영.
03/04==29km.210분.월계:50km.년계:392km.누계140,301km.잔차:0km 월계:0km 년계:41km
태화강변 장거리 RUN(중간에 힘이들어 많이 쉬면서 달렸다.
동마대비 마지막 장거리 훈련이었는데 걱정이 태산이구나..
03/03==0km.0분.월계:21km.년계:363km.누계140,272km.잔차:0km 월계:0km 년계:41km
동휘하고 녹돈당에서 점심먹고 상개골프연습장 가서 작대기 좀 휘두르고 오후출근
03/02==0km.0분.월계:21km.년계:363km.누계140,272km.잔차:0km 월계:0km 년계:41km
태화강변 마눌과 함께 산책하고 오토밸리 수영장에서 수영40분.
작년 울진대회 이후 수영하러 첨음 갔는데 헐``완전 맥주병..
03/01==21km.130분.월계:21km.년계:363km.누계140,272km.잔차:0km 월계:0km 년계:41km
울산마라톤대회 참가 완주