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꾸준한 체력관리로 재대로 즐겨보자(2014.02)

이사도라~ 2014. 2. 28. 15:20

02/28==21km.120분.월계:134km.년계:342km.누계140,251km.잔차:0km 월계41km 년계:41km

태화강변 RUN

 

02/27==0km.0분.월계:113km.년계:321km.누계140,230km.잔차:0km 월계41km 년계:41km

정자참가자미에서 울산철인클럽월례회 2차로 생맥주 한잔더.

 

02/26==0km.0분.월계:113km.년계:321km.누계140,230km.잔차:0km 월계41km 년계:41km

야음횟집에서 이시가리로 팀회식후 당구한게임하고 생맥주한잔

 

02/25==0km.0분.월계:113km.년계:321km.누계140,230km.잔차:0km 월계41km 년계:41km

독도참가자미에서 산울림 임원들과 오찬

 

02/24==0km.0분.월계:113km.년계:321km.누계140,230km.잔차:0km 월계41km 년계:41km

퍼포머에서 평롤라50분

 

02/23==21km.122분.월계:113km.년계:321km.누계140,230km.잔차:0km 월계41km 년계:41km

밀양마라톤대회 완주

 

02/22==0km.0분.월계:92km.년계:300km.누계140,209km.잔차:0km 월계41km 년계:41km

가족나들이. 경주 불국사 근교 카트밸리에서 카레이싱.한화콘도에서 온천욕.

죽도시장에서 박달대게.호미곶에서 체험관 견학후 귀가.

 

02/21==0km.0분.월계:92km.년계:300km.누계140,209km.잔차:0km 월계41km 년계:41km

지리산 천왕봉 산행

 

02/20==0km.분.월계:92km.년계:300km.누계140,209km.잔차:0km 월계41km 년계:41km

지리산출발(24:00)

 

02/19==10km.58분.월계:92km.년계:300km.누계140,209km.잔차:0km 월계41km 년계:41km

체육관 밀.

 

02/18==0km.0분.월계:82km.년계:290km.누계140,198km.잔차:0km 월계41km 년계:41km

의령소바(삼산동)

 

02/17==0km.0분.월계:82km.년계:290km.누계140,198km.잔차:0km 월계41km 년계:41km

천서방(안동향우회)

 

 

02/16==0km.0분.월계:82km.년계:290km.누계140,198km.잔차0km 월계:41km 년계:41km

컴퓨터 시뮬레이션20.3km싸이클 합동훈련 .

02/15==7km.60분.월계:82km.년계:290km.누계140,198km.잔차0km 월계:41km 년계:41km

태화강변 Run.상계골프연습장 

 

 

02/14==0km.0분.월계:75km.년계:283km.누계140,191km.잔차:29km 월계:41km 년계:41km

MTB 태화강변 라이딩

 

02/13==13km.72분.월계:75km.년계:283km.누계140,191km.잔차:0km 월계:12km 년계:12km

태화강변 RUN

 

02/12==0km.0분.월계:62km.년계:270km.누계140,178km.잔차:0km 월계:12km 년계:12km

베스트사우나

 

02/11==0km.0분.월계:62km.년계:270km.누계140,178km.잔차:0km 월계:12km 년계:12km

무룡산 눈꽃산행

 

02/10==0km.0분.월계:62km.년계:270km.누계140,178km.잔차:0km 월계:12km 년계:12km

싸이클 평롤라50분

 

02/09==20km.120분.월계:62km.년계:270km.누계140,178km.잔차:0km 월계:12km 년계:12km

문수구장 7바퀴

 

02/08==0km.0분.월계:42km.년계:250km.누계140,158km.잔차:12km 월계:12km 년계:12km

싸이클 컴퓨터 20km프로그램 32분 45초.MTB공업탑 왕복

 

02/07==0km.0분.월계:42km.년계:250km.누계140,158km.잔차:0km 월계:0km 년계:0km

퍼포머샵에서 평롤라 50분.연욱이하고 달동 막걸리에서 고래고기 한사라하고 폴고갱에서 커피한잔

 

02/06==13km.73분.월계:42km.년계:250km.누계140,158km.잔차:0km 월계:0km 년계:0km

태화강변 RUN.퍼포머에서 평롤라 60분.적토마모임참석(만푸정)

 

02/05==0km.0분.월계:29km.년계:237km.누계140,145km.잔차:0km 월계:0km 년계:0km

감기로인해 사우나에서 푹찌고 휴식

 

02/04==0km.0분.월계:29km.년계:237km.누계140,145km.잔차:0km 월계:0km 년계:0km

창형이와 스크린 한판하고 덕규하고 셋이서 저녁 한그릇.

 

02/03==0km.0분.월계:29km.년계:237km.누계140,145km.잔차:0km 월계:0km 년계:0km

퍼포머 샵에서 평롤라 50분

 

02/02==29km.189분.월계:29km.년계:237km.누계140,145km.잔차:0km 월계:0km 년계:0km

태화강변 RUN (명촌교~선바위 왕복)

 

02/01==0km.0분.월계:0km.년계:208km.누계140,116km.잔차:0km 월계:0km 년계:0km

설연휴. ...

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