계사년에도 건강은 계속된다.(2013.1)
01/31==0km.0분.월계:213km.년계:213km.누계138,620km.잔차:0km.월계:126km.년계126km
1월의 마지막날 퇴근과 함께 울대병원으로 ~~~~
01/30==0km.0분.월계:213km.년계:213km.누계138,620km.잔차:0km.월계:126km.년계126km
다이아몬드 스크린+36.울산CC 코스가 난이도가 좀 있네..
멀리건 사용하지 않고 해보니 역시 긴장도 되고 재미도 있구나.
01/29==0km.0분.월계:213km.년계:213km.누계138,620km.잔차:0km.월계:126km.년계126km
퇴근과 동시에 CK치과가서 잇몸치료.
입실 그린힐 골프연습장이 2월 오픈기념으로 무료시타를 한다기에 김태훈프로님과 함께 구경삼아 갔다.
거리260m대형 그물 연습장이구나.한해 지나고 나면 아주 보기좋은 연습장이 되겠네..
저녁에 응급처치 전문가과정 교육 참관..
01/28==18km.116분.월계:213km.년계:213km.누계138,620km.잔차:0km.월계:126km.년계126km
오전에 태화강변 명촌교에서 삼호교왕복.
오후에 다이아몬드 스크린+24.
저녁에 응급처치 전문가과정 교육참관
01/27==5km.30분.월계:195km.년계:195km.누계138,602km.잔차:0km.월계:126km.년계126km
울산철인클럽 안전기원제및 자체 릴레이대회가 성대하게 열였다.
9시이전에 회원들이 속속 모여들어 추운날씨에도 불구하고 30여명의 회원이 참석하였다
훈련팀의 주관으로 자체릴레이 대회를 단체로 한바퀴 워밍업을 하고
5개조로 나누어 4번주자까지 문수구장 한바퀴 릴레이 대회 시작...
시종일관 화기애애한 분위기와 시간이 흐를수록 열기는 후끈 달아오르고..
회원들의 최선을 다하는 모습이 너무도 보기좋다
철인들이여 한여름의 이글거리는 제주하늘 아래서 생생한 감동과
철인들이 뿜어내는 숨소리를 편안하게 들으려면 늘 오늘처럼만 열심히 합시다..ㅎㅎㅎ
내가 속한 5조의 꼴찌로 릴레이대회는 막을 내리고
안전기원제 행사 실시
2013년 회장으로써 제주가 되어 천지신령께 빌고 빌어
호수에서 강에서 바다에서 물장구치는 철우들을~~
이글거리는 아스팔트위 도로에서 싸이클을 타고 달리는 철우들을~~
이글거리는 태양아래 거친숨 몰아쉬며 마라톤을하는 철우들을~~~
대한의 남아로서 자기 맡은바 임무에 충실할수 있는 힘을 기를수 있고
가정의 평화와 가족의 건강을 지키고 안전한 철인여행을 할수 있도록 빌고 또 빌었다.
마지막으로 벚나무집에서 오리구이로 참석한 회원들과 오찬을 함께하며
지나간 철인여행의 뒷얘기와 앞으로 다가올 철인여행의 준비 이야기로 시간 가는줄 모르고
수다를 떨었다...
밤새도록 이야기해도 끝이없는 철인 이야기~~~ㅋㅋ
울산트라이애슬론 클럽 화이팅...
01/26==0km.0분.월계:190km.년계:190km.누계138,597km.잔차:0km.월계:126km.년계126km
싸이클 로라 60분.다이아몬드 스크린(노벨CC)+13
명촌동 마늘보쌈에서 순두부정식으로 오찬하고 오후근무 출근
01/25==6km.35분.월계:190km.년계:190km.누계138,597km.잔차:0km.월계:126km.년계126km
체육관 밀.꼼보공 놀이
01/24==25km.148분.월계:184km.년계:184km.누계138,591km.잔차:0km.월계:126km.년계126km
태화강변 장거리 지속주...꼼보공놀이.
01/23==0km.0분.월계:159km.년계:159km.누계138,566km.잔차:0km.월계:126km.년계126km
오전에CK치과에서 왼쪽 사랑니 발치하고 스켈링...
오후에 체육관 가서 꼼보공놀이 조금하고 울산영락원에 김종길 장인상 문상.
저녁에 응급처치 보수교육 참석.
01/22==7km.42분.월계:159km.년계:159km.누계138,566km.잔차:0km.월계:126km.년계126km
체육관 밀.꼼보공놀이.서진스크린+16
01/21==10km.59분.월계:152km.년계:152km.누계138,559km.잔차:0km.월계:126km.년계126km
체육관 밀.꼼보공 놀이.잔차 샵 방문하여 오랜만에 많은 횐들 모였네..주문한 강정 가지고 슝...
01/20==0km.0분.월계:142km.년계:142km.누계138,549km.잔차:56km.월계:126km.년계126km
산울림MTB클럽정기라이딩=삼산동-태화교집결-선바위-범서중리-내사-척과-녹동-모화
-호계-시례=주연 래운가든(토끼탕 중식)시례-서동-동천강변-명촌교 -삼산동
다이아몬드 스크린에서 한판 +27 .저녁에 한솔회 정기총회..
01/19==10km.54분.월계:142km.년계:142km.누계138,549km.잔차:0km.월계:70km.년계70km
오전에 서진스크린에서 골든베이CC +8.오후에 울산마라톤클럽 토달참석하여 태화강변 펀런.
어제 못해준 마눌생일 롯대백화점 가서 선물하나 장만해서 전해줬다..
01/18==10km.60분.월계:132km.년계:132km.누계138,539km.잔차:0km.월계:70km.년계70km
체육관 밀.다이아몬드 스크린 +19 . 적토마 월례회 (독도 참가자미) 참석.2차 로데오에서 맥주 한잔.
3차로 민들레에서 해삼을 안주로 엄주천과장하고 좋은데이로 간단하게 한잔 더하고 날짜변경선 지나 귀가..
마눌생일이었는데 잘하고 놀고 있다..
01/17==17km.94분.월계:122km.년계:122km.누계138,529km.잔차:0km.월계:70km.년계70km
체육관 밀.꼼보공놀이.저녁에 현대중공업 동문회 정기총회 참석,,,
01/16==0km.0분.월계:105km.년계:105km.누계138,512km.잔차:0km.월계:70km.년계70km
싸이클 롤라 60분.철인클럽 월례회 2차 마당까지...
01/15==0km.0분.월계:105km.년계:105km.누계138,512km.잔차:0km.월계:70km.년계70km
신정푸르지오 32층 집구경.....101동3202호..
01/14==7km.42분.월계:105km.년계:105km.누계138,512km.잔차:0km.월계:70km.년계70km
체육관 밀.꼼보공놀이.저녁에 응강일오회 서경만.김두형강사와 명촌동 포항할매곰탕에서 만찬..
01/13==15km.89분.월계:98km.년계:98km.누계138,505km.잔차:0km.월계:70km.년계70km
태화강변..삼산동 아데라움아파트앞-삼호교까지 왕복.
저녁에 서진스크린에서 친구와 두판...태안비치CC +33. 선산CC+8
01/12==0km.0분.월계:83km.년계:83km.누계138,490km.잔차:0km.월계:70km.년계70km
무룡산 산행..화봉교회 출발 무룡산정상 47분소요.
서진스크린(+16)에서 한판 때리고 오후에는 남세환철인 모친상에 대구파티마병원 장례식장에 조문..
울산복귀하여 수암시장에서 회썰어서 한잔 더하고 늦은귀가...
01/11==17km.98분.월계:83km.년계:83km.누계138,490km.잔차:0km.월계:70km.년계70km
박닌홍철인과 문수구장 6바퀴.꼼보공놀이.
01/10==0km.0분.월계:66km.년계:66km.누계138,473km.잔차:5km.월계:70km.년계70km
싸이클 롤라60분.MTB명촌동-삼산동 왕복.꼼보공놀이
01/09==6km.38분.월계:66km.년계:66km.누계138,473km.잔차:24km.월계:65km.년계:65km
박진홍철인과 MTB로 무룡산 한바리.체육관 밀.꼼보공놀이
01/08==17km.110분.월계:60km.년계:60km.누계138,467km.잔차:0km.월계:41km.년계:41km
태화강변 명촌교-삼호교 왕복달리기.꼼보공놀이
01/07==10km.65분.월계:43km.년계:43km.누계138,450km.잔차:0km.월계:41km.년계:41km
체육관 밀.꼼보공놀이.서진스크린+18.원스크린+17
01/06==0km.0분.월계:33km.년계:33km.누계138,440km.잔차:30km.월계:41km.년계:41km
오전에 싸이클 롤라 40분 돌리고 오후에 펠리체 가서 이준수선배님 차남 결혼 축하해주고 바로 돌아와서
철인클럽 장지택.백승한.김현진.박진홍회원과 함께 MTB라이딩
삼산동-명촌교-아산로-성내삼거리-성내소방서옆임도-마골산 염포정-마골산헬기장
-약천사-무룡재=연암=동천강변 명촌동-삼산동.
01/05==13km.0분.월계:33km.년계:33km.누계138,440km.잔차:0km.월계:11km.년계:11km
철인클럽 벙개훈련(옥동산(문수구장에서출발하여 옥동산으로 여상고개까지 왕복).
꼼보공놀이
01/04==7km.44분.월계:20km.년계:20km.누계138,427km.잔차:0km.월계:11km.년계:11km
체육관 밀.꼼보공놀이
01/03==7km.42분.월계:13km.년계:13km.누계138,420km.잔차:0km.월계:11km.년계:11km
체육관 밀.꼼보공놀이.저녁에 철인클럽 임원회의 참석(그린 하노이)
01/02==6km.37분.월계:6km.년계:6km.누계138,413km.잔차:11km.월계:11km.년계:11km
체육관 밀.MTB 태화강변 명촌교-태화강 전망대 왕복.싸이클 롤라 40분.서진스크린+21
사우나하고 꼼보공놀이후 귀가.야간근무 대근..
01/01==0km.0분.월계:0km.년계:0km.누계138,407km.잔차:0km.월계:0km.년계:0km
계사년이 밝았다...
모든분들이 소원성취하시고 건강하시길 바랍니다..
오전 8시28분 청량리행 1622호 열차를 타고 내고향 안동 엄마 보러 갔다.
내고향 안동에는 눈이 엄청 내렸는데 안동역에 도착하니 계속 내리고 있다
그래서 택시도 잘 없고해서 뛰어서 엄마가 입원해 있는 성소병원까지 한숨에 달려가서
엄마 얼굴 보니 많이 좋아 지셨다.내일 퇴원 하신단다
엄마 얼굴보고나니 마음도 한결 가벼워 지고해서 조카만나 이런저런 이야기 하다가
17시30분 부산행 열차를 타고 귀울하여 마중나온 식구들과 돼지국밥 한그릇으로 저녁 해결하고 귀가..