철인시즌 off . 가을에 전설은 경주에서~~(2012.10)
10/21 경주동아 국제마라톤대회 하프코스 참가
10/31=5km.30분.월계:115km.년계:1040km.누계:138219km잔차0km월계334km:년계42666km
체육관 밀.곰보공놀이.저녁에 농수산물에서 회사 동료들괴 회한사라.꼼보공프로님과 스크린 한판.
10/30=0km.0분.월계:110km.년계:1035km.누계:138214km잔차0km월계334km:년계42666km
내고향 안동에 다녀옴.꼼보공놀이
10/29=0km.0분.월계:110km.년계:1035km.누계:138214km잔차0km월계334km:년계42666km
꼼보공놀이.오후근무대근
10/28=0km.0분.월계:110km.년계:1035km.누계:138214km잔차0km월계334km:년계42666km
한솔회 모임 참석후 철광 모친상 문상 다녀와서 명촌 서진스크린에서 창형이하고 +28
10/27=0km.0분.월계:110km.년계:1035km.누계:138214km잔차0km월계334km:년계42666km
휴식.저녁에 지인들 부부동반으로 울집에서 전어와 잡어.오징어로 한잔..
10/26=0km.0분.월계:110km.년계:1035km.누계:138214km잔차17km월계334km:년계42666km
MTB출퇴근.
저녁에 연암동 화성 골프연습장 가서 꼼보공놀이하고 오는길에 프로님과 밀양돼지국밥에서 국밥 한그릇.
10/25=0km.0분.월계:110km.년계:1035km.누계:138214km잔차16km월계317km:년계42649km
MTB출퇴근
명촌동 서진 스크린에서 창형이와 창형이지인하고 스크린 한판.
서진 스크린 사장님이 정말 친하게 지내다가 연락이 두절되었는데 10여년만에 꼼보공 때문에 만나지네.
그리고 해주형도 오랜만에 조우했는데 스크린 치고 계시네..
다음에 조용히 만나 식사 한끼해야겠다...
10/24=0km.0분.월계:110km.년계:1035km.누계:138214km잔차40km월계301km:년계42633km
새벽에 양산 골드그린cc 가서 꼼보공놀이 했는데 머리올리는날 119개 쳤는데 두번째인 오늘은 105개를쳤다
많이 안정을 찿아가고 있는듯한데 열심히 연습해보자..
저녁에는 MTB클럽 야간라이딩을 처음으로 참석했다
운좋게도 전국구 선수인 서울에 이형모 선수가와서 한수 지도를 하네.문수구장 뺑뺑이 돌다가 조금일찍 귀가..
10/23=6km.36분.월계:110km.년계:1035km.누계:138214km잔차16km월계261km:년계42593km
체육관 밀.MTB출퇴근.꼼보공놀이.
10/22=0km.0분.월계:104km.년계:1029km.누계:138208km잔차0km월계245km:년계42577km
꼼보공놀이
10/21=21km.117분.월계:104km.년계:1029km.누계:138208km잔차0km월계245km:년계42577km
경주동아마라톤 하프코스 완주...1시간56분53초
저녁에 동해아구찜에서 형님 식구하고 울식구가 모여서 아구불고기 한사라 했다..
10/20=0km.0분.월계:83km.년계:1008km.누계:138187km잔차0km월계245km:년계42577km
꼼보공놀이
10/19=0km.0분.월계:83km.년계:1008km.누계:138187km잔차0km월계245km:년계42577km
마눌 손잡고 얼음골케이블카 타고 천황산 산행 및 호박소 삼림욕장 산책.꼼보공 놀이
저녁에는 울산철인클럽 월례회 참석(명촌동 찜들미)
손님이 많아서 예약 손님이 아니면 발길을 돌려야하는 안타까움..와~~~대박이다..
10/18=10km.0분.월계:83km.년계:1008km.누계:138187km잔차12km월계245km:년계42577km
태화강변 명촌교에서 십리대밭교 왕복.MTB 퇴근.꼼보공놀이
10/17=10km.0분.월계:73km.년계:998km.누계:138177km잔차12km월계233km:년계42565km
태화강변 명촌교에서 십리대밭교 왕복 달리기.MTB출근.꼼보공놀이
10/16=0km.0분.월계:63km.년계:988km.누계:138167km잔차0km월계221km:년계42553km
마눌 손잡고 경주 무장산 억새 산행하고 경주 역전시장에서 점심먹고 귀가하여 한숨 때리고 꼼보공놀이..
10/15=4km.26분.월계:63km.년계:988km.누계:138167km잔차0km월계221km:년계42553km
경주CC에서 꼼보공 놀이 머리 올린날...회사동료들과 정말 즐거운 시간이었다..
그런데 꼼보공 대가리 올리는날이라꼬 대가리만 계속 때렸다..좋은 경험했으니 열심히 노력해보자..
체육관에서 밀 달리기...
10/14=0km.0분.월계:59km.년계:984km.누계:138163km잔차0km월계221km:년계42553km
입화산 자전거 대회 자원봉사...입화산 정상에서 버드나무 사장님과 함께..
10/13=0km.0분.월계:59km.년계:984km.누계:138163km잔차0km월계221km:년계42553km
회사 근무 휴가자 대근.운동은 푹 쉬고....
10/12=0km.0분.월계:59km.년계:984km.누계:138163km잔차0km월계221km:년계42553km
회사근무 연근...
10/11=5km.30분.월계:59km.년계:984km.누계:138163km잔차0km월계221km:년계42553km
체육관 밀.연암동 화성 연습장에서 꼼보공놀이..저녁에는 명촌동 황구정에서..
10/10=5km.29분.월계:54km.년계:979km.누계:138158km잔차0km월계221km:년계42553km
체육관 밀.꼼보공놀이.저녁에 황서윤에서 동문 송년회 준비 모임
10/09=0km.0분.월계:49km.년계:974km.누계:138153km잔차0km월계221km:년계42553km
꼼보공놀이.저녁에는 가족과 함께 황서윤에서 삼겹살 구워놓고 의미있는 시간을 보냈다.
세상은 왜~~~
긍정적인 마인드로 살아가자..모두가 내마음 같지가 않다는 것을 명심하고~~
10/08=0km.0분.월계:49km.년계:974km.누계:138153km잔차0km월계221km:년계42553km
굿모닝병원 큰넘 검진 도우미하고 꼼보공놀이.저녁에 부산에 장인기일이라 다녀옴
10/07=21km.130분.월계:49km.년계:974km.누계:138153km잔차0km월계221km:년계42553km
동강마라톤대회 하프코스 배번없이 슬적 낑겨서 달려 뿌렀다.
10/06=8km.48분.월계:28km.년계:953km.누계:138132km잔차22km월계221km:년계42553km
체육관 밀.MTB출퇴근.꼼보공놀이
10/05=4km.24분.월계:20km.년계:945km.누계:138124km잔차24km월계199km:년계42531km
체육관 밀.MTB출퇴근.꼼보공놀이
10/04=10km.60분.월계:16km.년계:941km.누계:138120km잔차20km월계175km:년계42507km
태화강변 조깅.MTB출퇴근.꼼보공놀이
10/03=0km.0분.월계:6km.년계:931km.누계:138110km잔차110km월계155km:년계42487km
MTB라이딩=회사-명촌교-태화다리-언양-간월재-배네고개-천성산 샘물산장-석남사-언양-울산복귀
꼼보공놀이
10/02=0km.0분.월계:6km.년계:931km.누계:138110km잔차16km월계45km:년계42377km
MTB출퇴근.화성 골프연습장에서 꼼보공놀이.첫 그물망 나들이..
한솔회 필리핀여행 결정.12/14~18. 점심은 삼태육경.저녁은 황서윤에서~~~
10/01=6km.36분.월계:6km.년계:931km.누계:138110km잔차29km월계29km:년계42361km
체육관밀.MTB 태화강변및 출퇴근.꼼보공놀이