천천히 완벽하게 재활하자 2011 2월훈련일지
02/28=0km0분월누계:80km년누계:136km누계:12804km잔차:0km월누계:67km년누계:261km
퇴근해서 해뜨는 해수월드에서 찜질하고 하루땡..
02/27=7km40분월누계:80km년누계:136km누계:12804km잔차:0km월누계:67km년누계:261km
체육센타 밀 달리기....오늘로서 체육관 끝이다..다음달에 이사 갈 준비해서 이사갈려면 체육관에 자주 가지 못할것 같아서 체육관 등록을 하지 않았다...다음달에는 MTB를 많이 타도록 노력해보자...
02/26=0km0분월누계:73km년누계:129km누계:12797km잔차:0km월누계:67km년누계:261km
휴식.아파트계약...
02/25=8km46분월누계:73km년누계:129km누계:12797km잔차:0km월누계:67km년누계:261km
동구국민체육센타에서 밀8km
02/24=0km0분월누계:65km년누계:121km누계:12789km잔차:0km월누계:67km년누계:261km
오전에 옥상헬스장 장비 고철 처분하고 정리정돈.오후에 그린사우나에서 땀빼기.
저녁에.회사향우회모임 참석(남산 숯불갈비).농맥회 모임 참석(굿모닝동태탕)
02/23=0km0분월누계:65km년누계:121km누계:12789km잔차:0km월누계:67km년누계:261km
휴식.OK치과 강원장에게 싸이클 신발및 크립 전해주고 오후출근..
02/22=0km0분월누계:65km년누계:121km누계:12789km잔차:0km월누계:67km년누계:261km운동 갈려고 집을 나서는데 따르릉....대한토지신탁 기태훈차장 전화다. 먼저 죄송하다며 부탁한 대현동 디아채 아파트 분양이 늦어질거란다..3월23일이전에 집을 비워줘야하는데 참 입장이 난감해진다..어쩔수없다..발리 집을 구해야겠다는 생각으로 운동은 포기하고 해뜨는해수월드에서 샤워하고 울산소식 줄광고를 보고 전화했는데 12시에 집을 볼수 있다고하여 부랴부랴 평창아데라움으로 나갔다.평창 아데라움 앞에서 부동산 중개인과 만나서 집을 구경하고 형님집에 들러 짜장면으로 점심을 먹으며 마눌과 의논한 결과 매수하기로하고 가계약금 송금하고 오후출근..
02/21=0km0분월누계:65km년누계:121km누계:12789km잔차:0km월누계:67km년누계:261km
휴식.마눌친구신랑이 건강이 좋지 않아 울산대학병원에 내원 했길래 만나서 물회로 점심한그릇...
02/20=2.8km16분월누계:65km년누계:121km누계:12789km잔차:30km월누계:67km년누계:261km
문수구장 1바퀴 달리고 싸이클 개산길2회전..문수수영장에서 샤워하고.
점심은 가마솥 돼지국밥에서 국밥으로 먹고 오후출근
02/19=11.28km67분월누계:62km년누계:118km누계:12789km잔차:0km월누계:37km년누계:231km
문수구장 4바퀴 달리고 문수수영장에서 수영500m 귀가..
대현동 디아채 공사진행 상태 보러갔다가 공사담당자에게
부탁해서 내부까지 구경했다...
그런데 35평인데 왜이리 좁아 보이노...그래도 마눌이 괜잖다고하니
월요일날 분양담당자에게 전화해서 한채 줄라고 해야겠다..
화봉동 친구집사람이 운영하는 옷수선가게 커피한잔하러 갔다가
매곡에 있는 친구 내외가 ㅈ주위를 지나다가 내차가 있는것 보고
들어와서 수다 떨다가 저녁에 참가자미회로 한잔하고 귀가했다..
02/18=8km54분월누계:51km년누계:107km누계:12789km잔차:10km월누계:37km년누계:231km
헬스잔차10km20분.밀8km54분.수영
02/17=7km50분월누계:43km년누계:99km누계:12781km잔차:10km월누계:27km년누계:221km
헬스잔차10km20분.밀7km50분.수영
02/16=6km40분월누계:36km년누계:92km누계:12774km잔차:6km월누계:17km년누계:211km
헬스잔차6km11분.밀6km40분.수영
02/15=0km0분월누계:30km년누계:86km누계:12768km잔차:0km월누계:11km년누계:205km
울산기상 관측이래 최대 폭설로 교통마비...집알 재설 작업하고 마눌과 함께 해뜨는해수월드에서 피로회복.
저녁에 울산철인클럽 월례회 참석(본동 오리본가).김성훈회원이 준회원에서 정회원으로 승격...
02/14=0km0분월누계:30km년누계:86km누계:12768km잔차:0km월누계:11km년누계:205km
폭설로 두문붗출하고 있다가 12시쯤 집앞에 재설작업했는데 저녁까지 하루종일 눈이내리네
02/13=0km0분월누계:30km년누계:86km누계:12768km잔차:0km월누계:11km년누계:205km
해뜨는해수월드 댕겨와서 사촌누나 딸 결혼식에 참석하기 위하여 삼산동 형님내외분 모시고 포항 대왕예식장으로 가서 오랜만에 사촌들 많이 모여서 결혼 축하해주고 정동진횟집에서 점심먹고 부산에 형님이 과음으로 삼산동형님이 운전하여 부산 형님 집까지 함께 다녀왔다.울산도착후 처남하고 동서식구하고 일산지 오리학교에서 오리고기로 저녁해결하고 귀가.
02/12=0km0분월누계:30km년누계:86km누계:12768km잔차:0km월누계:11km년누계:205km
동천국민체육센타에서 철인클럽 회원들과 수영 빡시게 1시간 넘게했다
저녁에는 정재효 철인 둘째 희승이 돐찬치에 참석(오토밸리컨벤션)
02/11=6km40분월누계:30km년누계:86km누계:12768km잔차:0km월누계:11km년누계:205km
체육관에서 밀...
02/10=10km56분월누계:24km년누계:80km누계:12762km잔차:0km월누계:11km년누계:205km
체육관에서 밀 달리고 수영조금..
02/09=5km.30분.월누계:14km.년누계:70km누계:12752km.잔차:0km.월누계:11km.년누계:205km
퇴근후 김동일 선배 모친상.국민요양병원 장례식장에 문상.체육관에서 밀&수영
02/08=7km.42분.월누계:9km.년누계:65km누계:12752km.잔차:0km.월누계:11km.년누계:205km
오전에 체육관 가서 밀 달리고 근력운동 조금했다.
오후에 집구하러 갔다가 대현동 디아채가 3월중에 분양하는데 3월중에 입주도 가능 하단다
그래서 대한토지신탁 담당자와 통화하여 좋은층 한세대 줄수 있냐고 물어 봤더니 분양할때 전화 주신단다.
02/07=0km.0분.월누계:2km.년누계:58km누계:12745km.잔차:0km.월누계:11km.년누계:205km 마눌 어깨 진료차 울산대학병원 내원.3개월더 운동치료 해보자고 한다.마눌님 운동치료 열심히 하삼.
집구하러 삼산동 평촌동 돌아 다니다가 짜장면으로 점심 때우고 오후출근
02/06=0km.0분.월누계:2km.년누계:58km누계:12745km.잔차:40km.월누계:51km.년누계:245km
울산철인클럽 벙개훈련참가하여 문수드라이존출발 -개산길-덕하-양동-회야댐-웅촌대동상회 왕복 싸이클타고 수영장에서 수영하고 터미널식당에서 점심먹고 오후출근
02/05=0km.0분.월누계:2km.년누계:58km누계:12745km.잔차:0km.월누계:11km.년누계:205km
오전에 수영장 갈려는데 생질내외하고 생질녀 외가 세배하러 와서 수영장 못갔다
세배는 5학년되면 받기로하고 일산쭈꾸미로 이동하여 점심 먹고 오후출근..
02/04=0km.0분.월누계:2km.년누계:58km누계:12745km.잔차:0km.월누계:11km.년누계:205km
회사 연근(07:00~23:00)
02/03=0km.0분.월누계:2km.년누계:58km누계:12745km.잔차:0km.월누계:11km.년누계:205km
설날..새벽에 학가산 온천에서 온천.. 차례지내고 오후에 부산 처남댁으로 교통체증으로 6시간 운전에
녹초가되다..부산 갔는길에 귀한분 만나서 차한잔하고 울산으로..
02/02=0km.0분.월누계:2km.년누계:58km누계:12745km.잔차:0km.월누계:11km.년누계:205km
내고향 안동으로....엄마방 화장실 변기카바가 부서져 교환하고 정화조가 얼어서 정화조 녹였다.
02/01=2km.20분.월누계:2km.년누계:58km누계:12745km.잔차:11km.월누계:11km.년누계:205km
헬스잔차20분.수영400m.밀 20분.애마세차...