재활에 힘쓰자(2010년5월훈련일지)
5/31=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
조카선거 지원
5/30=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
조카선거 지원차 회 사들고 안동행
5/29=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
장선권씨 딸 결혼식 참석.유정회 회원들과 독도참가자미에서 회한사라.
5/28=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
안동헤서 조카 시의원 출마로 선거운동 지원...
5/27=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
오전에 일찍 옥상헬스에서 싸이클 롤라에서 30분 돌리고 피부과 내과 진료 받고 오후근무 마치고 안동행
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5/26=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
오전에 일찍 옥상헬스에서 싸이클 롤라에서 30분 돌리고 밀20분 걷기.
고운피부과.연세내과 진료..얼굴에 열꽃이 피고 감기기운이 ~~
5/25=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
오전에 일찍 옥상헬스에서 싸이클 롤라에서 30분 돌리고 밀10분 걷기
5/24=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
오전에 일찍 옥상헬스에서 싸이클 롤라에서 30분 돌리고 피부과와 이비인후과 진료.
피부는 여드름성 모낭염으로 약 바르고 땀을 많이 흘리지 마라고 한다.
입안은 구강염으로 소금물로 입만 자주 행구라고 하네...
5/23=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
막내 처남 식구들이 점심대 맞춰서 방문했다
점심 집에서 먹고 저녁은 무영삼밥집에서 해결하고 처남집으로 가서 차한잔하고 하루땡이요
5/22=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
옥상헬스에서 싸이클 롤라에서 20분... 비가 세차게 내리는구나...
5/21=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
부처님 오신날...해드는 해수월드에서 찜질이나하고 하루땡
5/20=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
너무 늘어지는것 같다..운동이 하기싫어서 큰일이구나...
5/19=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
하루종일 방콕하고 야간출근.
5/18=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
울들병원 병문안...
5/17=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
안동에서 조카 선거관련 지인들 만나고 늦은시간에 울산행
5/16=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
국가고시 망치고 오후에 안동행
5/15=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
누나식구랑 엄마모시고 외식
5/14=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
박성걸과장하고 원복국에서 저녁식사.
5/13=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:50km.년누:479km
울산영락원 유한곤과장 부친상 문상
5/12=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:25km.월누계:50km.년누:479km
체육관에서 헬스잔차 20km/40분 돌리고 하체근력운동하고 수영강습.고려정에서 수영모임 참석
5/11=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:25km.월누계:50km.년누:479km
오전에 체육관에서 헬스잔차 25km/50분 돌리고 하체근력운동하고 수영10바퀴
5/10=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:25km.년누:454km
싸이클 롤라에서 40분
5/09=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:25km.년누:454km
어버이날 선물로 군에간 큰아들이 예매해준 영화티겟으로 성남동 CGV에 가서 영화관람하고 오후 출근
5/08=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:25km.년누:454km
오전에 옥상에서 싸이클 롤라에서 30분
어버이 날이라서 요즘 엄마가 울산에 계셔서 누나집에서 형제들 모여 점심식사하고 오후출근.
군대간 아들이 어버이날이라고 CGV영화관람권을 보내왔네.
내일은 영화보러 가야지...
5/07=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:10km.월누계:25km.년누:454km
오후에 체육관들러 헬스잔차10km/20분 . 수영강습50분
5/06=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:15km.월누계:15km.년누:444km
헬스잔차30분s/15km. 수영강습50분
5/05=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:0km.년누:429km
자유수영32바퀴
5/04=0km 0분.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:0km.년누:429km
저녁에 수영 60분
5/03=0km 0.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:0km.년누:429km
무릎 재활을 다시 하기로 마음먹고 올해는 전대회를 불참하여 수영으로 무릎재활에 돌입한다..
형님과 형수님이 오셔서 집에서 점심함께 드시고 저녁에는 자형과누나가 오셔서
셋집이 엄마 모시고 백숙집 가서 오리백숙으로 저녁 먹고 소간...
5/02=0km 0.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:0km.년누:429km
아침근무 마치고 체육대회 참석했다가 잔차샵 들러 놀다가 귀가하여
마눌하고 창형이내외 상충이 내외하고 동진에서 회한사라하고
수다 떨다가 늦은시간에 귀가...
5/01=0km 0.월누계:0km.년누계:404누계:12634.잔차:0km.월누계:0km.년누:429km
엄마 모시고 가족이 함께 나들이 하여서 정자 대게 배부르게 먹고 귀가